Qué incluye
Un rango útil
Las necesidades varían, por eso el resultado incluye un objetivo diario mínimo y máximo.
Estimación según tu objetivo
La actividad y tu objetivo de mantener, ganar músculo o perder grasa influyen en el rango.
Distribución entre comidas
Un plan guardado en Full Balance ayuda a repartir el objetivo durante un día realista.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es un rango?
Las necesidades cambian según entrenamiento, energía y contexto individual; un rango evita una precisión falsa.
¿Puedo usar libras?
Sí. Elige el sistema imperial e introduce tu peso en libras.
¿Más proteína siempre es mejor?
No. Una cantidad mayor no siempre es mejor y la calidad total de la dieta sigue importando.
Full Balance ofrece información general de fitness y bienestar, no asesoramiento médico. Consulta a un profesional cualificado antes de cambiar tu rutina de ejercicio o nutrición si tienes una condición médica.