Qué incluye
Pensado para una casa real
El plan utiliza peso corporal y espacio doméstico, no poleas ni máquinas exclusivas del gimnasio.
Progreso sin rutinas aleatorias
Las repeticiones, el tempo, el rango y las variantes avanzan mediante fases estructuradas.
Semana clara
Consulta días de entrenamiento, recuperación y duración antes de empezar.
Preguntas frecuentes
¿Necesito mancuernas?
No. El plan está diseñado con peso corporal y sin material de gimnasio.
¿Sirve para principiantes?
Sí. La dificultad y el volumen semanal se adaptan a la experiencia.
¿Cómo aumento la dificultad?
El plan progresa con repeticiones, tempo más lento, rango y variantes más exigentes.
Full Balance ofrece información general de fitness y bienestar, no asesoramiento médico. Consulta a un profesional cualificado antes de cambiar tu rutina de ejercicio o nutrición si tienes una condición médica.